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适合孕妇喝的炖汤食谱
2022-11-22

1、孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全

芡实赤小豆田鸡汤

材料:瘦肉(最e69da5e6ba90e79fa5e9819331333363373065好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。

做法:1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用

2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

3、将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。

此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的:

孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤

配方:冬瓜250克,猪腰1副,薏米15克,黄芪15克,淮山15克,香菇5 个,鸡汤10杯。

做法:冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂。猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片,洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热,先放姜葱,再放薏米、黄芪和冬瓜,以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可。

特点:此汤汁白汤鲜,味正,腰片脆嫩,营养丰富,是孕妇的最佳汤菜 。

孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤

材料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。

做法:1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);

2.冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;

3.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。

说明:这道汤水是非常养胎的哦,因为钙质丰富,对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸,加上气味清香,非常好喝的。

去湿的适时汤水:---花生眉豆排骨汤

材料:排骨1斤;眉豆、花生各1两

做法:1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;

2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2小时左右,调味即可食用。(如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹,可以早上出门前先有清水泡好花生和眉豆,回家后用高压锅煲,半个小时就有汤喝了。)

说明:眉豆有去湿功效,而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份,这是一款易做,好喝又有益的汤水。

孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤

材料:瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤

做法:1.菠菜洗净切段备用;

2.瘦肉、猪肝切薄片,用少许花生油和生粉拌均,稍腌,备用。

3.将汤锅内水煮开后,将猪肝和瘦肉放入,滚五分钟后将菠菜加入,待菠菜熟后,即调味食用。

注意:猪腰胆固醇含量较高,孕妇血压偏高不宜多食。

采纳哦谢谢

,而且易于被吸收,孕妈妈们不可错过,一起来学习一下孕妇汤的做法。

喝汤有讲究猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等含有丰富的水溶性营养。

2、孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全推荐

一、花旗参竹丝鸡汤

材料:花旗参适量,竹丝鸡1/4个,可加入桂圆干等

做法:超简单,先把竹丝鸡飞水,把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里,加入冷水,切记,一定要冷水。

营养功效:此汤常用于思虑过度,劳伤心脾所引起的心气血两虚症。如果老人身体消瘦,经常疲倦乏力,低热或五心烦热,可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配,能气血双补,养阴安神。但体内有郁火,痰饮气滞,湿阻中满者,即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人,不宜此汤。

二、凉瓜排骨汤

材料:排骨4两,苦瓜一个,怕苦的可以放入黄豆或酸菜

做法:还是简单,先把排骨飞水,然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里,调自动档。

营养功效:苦瓜味苦性寒,有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值,嘿嘿,口感清淡,夏季可清热解暑。

三、鱼头豆腐汤

材料:鲢鱼头半个,水豆腐一块,姜少许。

做法:依旧简单。鱼头煎至金黄色,用慢火要时不时翻一下;水豆腐一块,处理一下比较好用,就是用小刀将豆腐皮掠去,切成四方小块,放到碗里加盐水浸泡一会,此举会让豆腐在汤里容易保持完整。然后把它们一起丢到煲里。

营养功效:健脑,对脑的发育极为重要,可增进大脑细胞活跃,使判断力极大增强。因此,常吃鱼头豆腐汤不仅可以健脑,而且中老年人常吃还可延缓脑力衰退。

我怀孕的时候喝的汤多种多样:红枣杞子乌骨鸡、红枣杞子鹌鹑汤、花生猪骨汤、黄豆猪骨汤、豆腐鲫鱼汤,还有许多自家独创的汤,可能不是每个人都爱喝的。上面几种汤是我常喝的,也比较大众。希望也合亲的口味。

3、哪些家常菜和营养汤最适合孕妇吃?

青菜汤和鸡汤 最好啦,

鸡汤补呀,青菜汤不容易上火,

白菜奶汁汤

鲫鱼汤

4、孕妇喝什么汤最好?

孕妇喝什么汤孕妇可以补充一般含有丰富的蛋白质、维生素抄、钙、铁、锌、氨基酸等营养素的汤,喝哪些汤可能会比较好呢?木瓜鲤鱼汤,鲤鱼肉三百克,冬瓜五百克,绍兴酒二十克,洋葱五克,生姜两颗,味精两克,色拉油适量,袭鲤鱼肉洗净切块儿,加酒盐腌数分钟,微热油爆香生姜、葱花,加入适量的水后,焯鲤鱼,低火25分钟,加入冬瓜调味,再高火炒八分钟,撒上调味品即可。鲤鱼甜,平,可以消肿、安胎、解毒、止咳,冬瓜清淡清凉,具有清热解渴、祛痰利尿的功效,这个汤对于脾胃有合并水肿的孕妇效果非常的好,最适合孕妇晚期食用,特别提示鲤鱼是一种发物,不适合慢性疾病的人。也可以食用排骨汤,比如说取大豆150克,排骨六百克,大头菜、生姜,清洗大豆,大豆浸泡在水中半小时后,能洗出备用,把一盘冷水的放在姜中,姜可以去腥,大火煮进肋骨后稍微煮几分钟,然后冲洗成三到五厘米长的排骨,烧开水加排骨、生姜和浸泡的大豆熬二十分钟,转小火一个半小时,撒上洋葱、盐调味即可食用,这种汤含有丰富的优质蛋白质、维生素、矿物质,有利于胎儿脑、骨髓的发育。

你好,孕妇膳食营养的均衡才是重要的。因为不到不哺乳期所以用不着补食过多的汤类以免造成水肿。建议可以喝鸽子汤的,乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成。中医认为,鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。

希望我的回答对你有帮助,望采纳,谢谢

孕妇喝排骨汤,鱼汤最好。

大腿骨汤